Ćwiczenia na biust to fitnessowy mit. Działają, ale zupełnie inaczej niż myślisz

Ćwiczenia na biust nie istnieją, bo biust nie jest zbudowany z mięśni, Nie można więc go wyćwiczyć, aby go powiększyć, ujędrnić czy unieść. Ćwiczenia nie zmieniają jakości tkanek, z których piersi są zbudowane, wpływają jedynie na jakość mięśni pod biustem położonych – mogą zwiększyć ich siłę lub objętość. Jednak to nie przekłada się na wygląd biustu. Krótko mówiąc, nie wpływają na to, co do stanika wkładasz.