Owsianki na śniadanie
Pierwsza myśl na temat płatków owsianych prowadzi do owsianek. Można je podawać jako owsiankę zapiekaną z jabłkami smakującą jak szarlotka, osoby zapracowane docenią szybkość przygotowania owsianki nocnej, a weganie i wegetarianie rozsmakują się w owsiance rafaello.
Płatki owsiane w ciastkach
Ciasteczka owsiane to zdrowa i szybka przekąska na podwieczorek. Można je zrobić z bakaliami, z bananem albo z dodatkiem cynamonu. Płatki owsiane można użyć w całości lub zmielić w robocie kuchennym z ostrzami w kształcie litery S na mąkę.
Co zrobić z płatkami owsianymi? Sposób na pożywne koktajle
Robiąc szybką i zdrową przekąskę w postaci koktajlów owocowych np.: z borówek i jogurtu, warto dodawać do nich porcję błonnika. Płatki owsiane można wcześniej namoczyć i trzymać w lodówce, aż zmiękną. Można też ugotować płatki owsiane i dodawać do owoców w kielichu blendera po przestudzeniu.
Zobacz przepisy z płatkami owsianymi w roli głównej.
Kulki owsiane na deser
Szukając pomysłu na zdrową przekąskę, można sięgnąć po kulki owsiane z dodatkiem kakao. Takie kulki czekoladowe obtacza się w wiórkach kokosowych, które estetycznie kontrastują z gorzką czekoladą. W ten sposób miłośnicy czekolady mogą podać dzieciom zdrowe słodkości.
Sprawdź także: Kasza gryczana na słodko. Przepis na zdrową gryczankę na śniadanie. Tak przygotowana nasyci na długo
Panierka do frytek i kotletów
Płatki owsiane to także znakomity składnik do przygotowania panierki w zdrowszej wersji kotletów schabowych. Zamiast namoczonej bułki kajzerki do kotletów mielonych można dodać także namoczone płatki. Warto wiedzieć, iż piekąc domowe frytki z chrupiącą panierką, warto, zamiast bułki tartej zastosować zmielone płatki owsiane.
Mamy nadzieję, iż te wskazówki pomogą wam wdrożyć płatki owsiane do waszego codziennego jadłospisu.
Co zrobić z płatków owsianych? Sprawdzone wskazówki na więks...
Zobacz także inne tematy kulinarne ze Strony Kuchni:
