Co trzecia osoba cierpi na bezsenność. Ekspert zdradza, jak sobie z tym radzić

Zdjęcie: Co trzecia osoba cierpi na bezsenność. Ekspert zdradza, jak sobie z tym radzić


Jedna na trzy osoby cierpi na zaburzenia snu, w tej grupie był także Jan Josef Liefers. Aktor opowiada o nocnych udrękach, wolno obracających się wskazówkach zegara i nawracającym koszmarze sennym. — Nie ma sensu kłaść się do łóżka, jeżeli nie jest się śpiącym, ale nie można też przegapić momentu zmęczenia — zdradza Liefers, który dziś uczy innych, jak dobrze spać.