Co to za biała plamka na paznokciach? Organizm daje ci wyraźny sygnał. To nie przypadek

Zdjęcie: Images we create and what actual / iStock


O czym świadczą białe plamki na paznokciach? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które zauważyły subtelny, ale wyraźny problem u siebie. Czy to sygnał ostrzegawczy od organizmu, a może zwykły defekt kosmetyczny? Dowiedz się, co może być przyczyną jasnych zmian i jak sobie z nimi radzić.
Paznokcie często odzwierciedlają stan naszego organizmu, a ich wygląd może zdradzać więcej, niż nam się wydaje. Z pozoru drobne zmiany na płytce nierzadko niosą za sobą cenne wskazówki dotyczące zdrowia. Ich kondycja zależy od wielu czynników, w tym codziennych nawyków i pielęgnacji. Zwracając uwagę na paznokcie, możemy lepiej zrozumieć potrzeby organizmu. Skąd jednak biorą się białe plamki i jak sobie z nimi poradzić?


REKLAMA


Zobacz wideo Jak pielęgnować dłonie i paznokcie zimą?


O czym świadczą białe plamki na paznokciach? Kiedy się pojawią, zwróć uwagę na kilka rzeczy
Białe plamki na paznokciach często budzą niepokój, choć w większości przypadków nie zwiastują poważnych problemów zdrowotnych. Jak wskazuje portal DOZ.pl, ich pojawienie się zwykle wynika z drobnych uszkodzeń mechanicznych, takich jak uderzenie czy nadmierne piłowanie płytki. Czasami jednak mogą one sygnalizować niedobory istotnych składników odżywczych, np. cynku, wapnia czy witaminy z grupy B, które odgrywają istotną rolę w utrzymaniu dobrej kondycji paznokci.


Warto też zwrócić uwagę na codzienne nawyki pielęgnacyjne. Korzystanie z nieodpowiednich kosmetyków, zbyt częste nakładanie hybrydy czy intensywne usuwanie skórek może również prowadzić do problemów z paznokciami.
PORADA! Białe plamki na paznokciach rzadko są powodem do niepokoju, ale jeżeli pojawiają się regularnie lub nie znikają, warto skonsultować się ze specjalistą. Dermatolog albo lekarz pierwszego kontaktu pomoże znaleźć przyczynę i podpowie, jak skutecznie sobie z nimi poradzić.


Białe plamki na paznokciach Białe plamki na paznokciach. Fot. istockphoto.com/Nadya So


Jak pozbyć się białych plam na paznokciach? Zapamiętaj kilka zasad
Przede wszystkim skup się na zrównoważonej diecie, która dostarczy organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Produkty takie jak orzechy, nabiał, warzywa liściaste, pełnoziarniste pieczywo czy ryby bogate w kwasy omega-3 mogą znacząco wpłynąć na kondycję paznokci. W codziennej pielęgnacji sięgaj po odżywki wzmacniające, które dostarczą płytkom niezbędnych składników. Do zachowania ich elastyczności i zdrowego wyglądu, przydatne tez będą naturalne produkty, np. oliwa z oliwek czy olejek arganowy.
Sprawdź też: Domowy kolagen zrobisz w 5 minut. Tylko 3 składniki, a wzmocnisz kórę, włosy, paznokcie i stawy
Czego unikać, by paznokcie były zdrowe?


Nadmiernej ekspozycji na detergenty bez ochrony rękawic,
Zbyt intensywnego obcinania skórek i piłowania płytki,
Nieodpowiednich produktów do manicure. Wybieraj te bez szkodliwych substancji chemicznych,
Stresu i przemęczenia. Pamiętaj, iż zdrowie paznokci zaczyna się od ogólnej kondycji organizmu.