Co się dzieje z mózgiem po 3 tys. kroków dziennie? O tyle lat może spowolnić demencję

Zdjęcie: Najmniejszy możliwy wysiłek może odmienić przyszłość twojego mózgu — dosłownie


Nie tylko twoje serce potrzebuje ruchu, mózg również jest zależny od stopnia naszej aktywności fizycznej. Okazuje się, iż czasem to, co najbardziej skuteczne, mamy tuż pod naszym nosem — tak blisko, iż aż trudno uwierzyć, jak bardzo może zmienić sposób, w jaki starzeje się nasz mózg. Naukowcy z Harvardu mają dla wszystkich świetne wiadomości.