Co robi wieczorna szklanka mleka? Seniorzy powinni to wiedzieć

Zdjęcie: Picie mleka wieczorem. Kiedy pomaga, a komu może szkodzić?


Mleko to źródło pełnowartościowego białka, wapnia oraz innych składników odżywczych, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie mięśni, kości i całego organizmu. Dietetycy podkreślają, iż wraz z wiekiem zapotrzebowanie na te składniki rośnie.