Co najlepiej nawadnia organizm? Woda mineralna, alkaiczna, wysokozmineralizowana? To pij latem i podczas upałów

stronakuchni.pl 2 lat temu

Zdjęcie: vadimgozhda/123RF

W upały powinniśmy pić znacznie więcej wody, by uniknąć groźnego dla zdrowia odwodnienia, a także pogorszenia wydolności fizycznej i umysłowej. Jest jednak tyle rodzajów do wyboru, warto więc wiedzieć, co najlepiej nawadnia organizm, ile wody pić latem, a szczególnie podczas upałów. Zobacz, czym różnią się poszczególne rodzaje wody i jak wykorzystać ich adekwatności.

Picie wody latem to podstawa! Co najlepiej nawadnia organizm?

Właściwe nawodnienie organizmu umożliwia sprawny przebieg procesów fizjologicznych, tak istotny dla zachowania zdrowia. Niedobór płynów w ustroju utrudnia zwłaszcza eliminację toksyn i zbędnych produktów przemiany materii z organizmu. W ten sposób odwodnienie nie tylko pogarsza samopoczucie, ale też może przyczyniać się do powstawania problemów z utrzymaniem odpowiedniej masy ciała i rozwoju zaburzeń zdrowotnych. Najbardziej polecanym napojem jest przy tym woda.

Idź do oryginalnego materiału