Co na zmęczone i zaczerwienione oczy? Oto 5 domowych sposobów, które pokochasz

Artykuł sponsorowany.

W czasach cyfrowego zmęczenia, spędzania nadgodzin za biurkiem czy w okresie alergicznym to zaczerwienione oczy bardzo częsty problem. Na szczęście istnieją proste sposoby, które przyniosą Ci szybką ulgę i pomogą przywrócić spojrzeniu blask.

Z tego artykułu dowiesz się, jakie są najczęstsze przyczyny zmęczonych oczu, jakie domowe sposoby pomagają gwałtownie złagodzić dyskomfort, kiedy warto sięgnąć po krople do oczu, jak zadbać o nawodnienie organizmu oraz dlaczego warto wprowadzić krótkie przerwy dla oczu w ciągu dnia.

Dlaczego oczy stają się zmęczone i zaczerwienione?

Zmęczone i zaczerwienione oczy to efekt m.in. przeciążenia wzroku, suchego powietrza, zbyt długiej pracy przy ekranach lub niewystarczającego nawilżenia powierzchni oka. Współczesny styl życia nie sprzyja utrzymaniu oczu w dobrej kondycji – patrzenie w ekran przez wiele godzin czy przebywanie źle wentylowanym biurze gwałtownie dają o sobie znać. Oczy zaczynają piec, a spojrzenie traci swój dawny blask. Na szczęście adekwatna codzienna pielęgnacja może zmniejszać te objawy.

1. Chłodne kompresy – szybka ulga dla zmęczonych oczu

Chłodzenie okolic oczu pomaga zmniejszyć opuchliznę i zaczerwienienie w zaledwie kilka minut. Wystarczy owinąć kostki lodu w czystą chustę lub sięgnąć po schłodzone w lodówce łyżeczki i przyłożyć je do zamkniętych powiek. Zimno obkurcza naczynia krwionośne, zmniejszając zaczerwienienie i przynosząc ukojenie zmęczonym oczom. Możesz użyć też specjalnych masek do oczu na obrzęki.

2. Naturalne okłady z herbaty – domowy sposób na zmęczone oczy

Zielona herbata i rumianek mają adekwatności łagodzące i przeciwzapalne, dlatego często dobrze sprawdzają się w pielęgnacji oczu. Zaparz dwie torebki herbaty, ostudź je do ok. 40 stopni, a następnie przyłóż do powiek na kilka minut. Możesz też nasączyć w naparze płatki kosmetyczne. Taki zabieg może pomóc zmniejszyć zaczerwienienie oraz napiąć skórę wokół oczu, dając efekt bardziej wypoczętego spojrzenia.

3. Krople do oczu – codzienne wsparcie dla oczu

Jeśli masz problem ze zmęczonymi i zaczerwienionymi oczami, warto regularnie stosować krople do oczu. Możesz wypróbować np. krople NOKO dostępne w dwóch wariantach.

NOKO LOOK to kojące, nawilżające i fotoprotekcyjne krople do oczu na bazie usieciowanej karboksymetylocelulozy i protein jedwabiu.

NOKO LOOK zapewnia większą stabilność filmu łzowego i chroni oko przed ekspozycją na promieniowanie UV (250-300nm) i przed stresem oksydacyjnym. Ponadto tworzy barierę ochronną na powierzchni oka, która sprzyja fizjologicznym procesom gojenia nabłonka rogówki. Krople są wskazane w leczeniu objawów zespołu suchego oka (np. zaczerwienienie, podrażnienie), zmniejszania stresu oksydacyjnego, nasilonego przy procesach zapalnych, takich jak zapalenie spojówek, czy podrażnieniach oczu spowodowanych ekspozycją na światło słoneczne.

NOKO TRIO to wyrób medyczny do stosowania do oczu zawierający kwas hialuronowy, kwas rozmarynowy i witaminę B12. Krople mają głównie działanie nawilżające i kojące. Kwas rozmarynowy i witamina B12 są substancjami antyoksydacyjnymi, które reagują z wolnymi rodnikami i neutralizują je. Działanie antyoksydacyjne zachodzi na powierzchni rogówki.

NOKO TRIO jest zatem szczególnie odpowiedni w przypadku zespołu suchego oka, alergii oczu lub innego dyskomfortu oczu wywołanego czynnikami środowiskowymi lub mechanicznymi . NOKO TRIO jest również wskazany do częstego i długotrwałego stosowania. Chroni oczy przed uszkodzeniami wywołanymi promieniowaniem UV i światłem niebieskim, zarówno pochodzenia naturalnego (słonecznego), jak i sztucznego emitowanym przez np. komputer, tablet, telefon i ekrany telewizorów.

W przypadku wystąpienia działań niepożądanych należy przerwać stosowanie produktu i skonsultować się z lekarzem.

4. Jakie ćwiczenia pomagają zregenerować oczy?

Proste ruchy gałek ocznych pomagają rozluźnić napięte mięśnie i poprawić ukrwienie wokół oczu. Wystarczy zamknąć oczy na kilka sekund, a następnie otworzyć i powoli zataczać nimi kręgi. Patrz najpierw w górę, potem w dół, w prawo i w lewo. Taka szybka joga oczu przynosi im ulgę i zmniejsza uczucie zmęczenia, zwłaszcza po dłuższym czasie spędzonym przed ekranem.

5. Świadome mruganie – naturalna ochrona dla zmęczonych oczu

Regularne i świadome mruganie pomaga utrzymać odpowiednie nawilżenie oczu w ciągu dnia. Kiedy patrzymy długo w ekran, zaczynamy rzadziej mrugać, co pogarsza z kolei nawilżenie oka. Dlatego warto co jakiś czas świadomie zamknąć i otworzyć oczy, aby rozprowadzić film łzowy po powierzchni rogówki.

Bibliografia:

1. Oganov A., Yazdanpanah G., Jabbehdari S., Belamkar A., Pflugfelder S., Dry eye disease and blinking behaviors: A narrative review of methodologies for measuring blink dynamics and inducing blink response, A review: Ocul Surf.2023 Jul:29:166-174. doi: 10.1016/j.jtos.2023.05.011. Epub 2023 May 29. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37257694/

1. Li J., Du L., Na He J., Chu K. O., Guo C. L., Wong M. O. M., Pang C. P., Chu W. K., Anti-inflammatory Effects of GTE in Eye Diseases, A review: Front. Nutr., 13 December 2021 Sec. Nutritional Immunology Volume 8 – 2021. https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2021.753955/full

Producent NOKO TRIO: C.O.C. Farmaceutici S.r.l.; Producent NOKO LOOK: ITALDEVICE S.r.l. Podmiot prowadzący reklamę: USP Zdrowie sp. z o.o.

To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.