To, co umieszczamy na swoim talerzu, wpływa nie tylko na nasz stan zdrowia, ale i samopoczucie. Podczas gdy częste spożywanie
żywności przetworzonej może prowadzić do pogorszenia nastroju, aby ów nastrój poprawić, powinniśmy sięgać po bogate w witaminy i minerały warzywa. Specjaliści sugerują, by w trosce o swój spokój włączyć do jadłospisu zwłaszcza szpinak i paprykę. Warto również wzbogacić menu o rośliny strączkowe.
