Co jeść na noc, żeby dobrze spać? Zrób kolację z tych składników, a wyśpisz się jak nigdy

To, co spożywamy, może znacząco wpłynąć na jakość snu. Niektóre produkty wspierają regenerację i pomagają szybciej oddać się w ramiona Morfeusza, podczas gdy inne utrudniają nocny wypoczynek. Masz problemy z zasypianiem i często się budzisz? Sprawdź, co jeść na noc, żeby dobrze spać.