Chia i siemię lniane. Sprawdź, które nasiona mają więcej wartości odżywczych

Chia czy siemię lniane? Oba są pełne wartości, ale różnią się działaniem. Sprawdź, co lepiej wspiera trawienie, hormony i poziom energii oraz w jakich sytuacjach warto po nie sięgać.