Chcesz żyć ponad 100 lat? Oto lista produktów dla Ciebie. Będziecie zaskoczeni! Co jest w menu?

stronakuchni.pl 3 lat temu

Zdjęcie: Pixabay

W niektórych regionach świata można znaleźć ludzi żyjących szczególnie długo. Ich długowieczność jest tak niezwykła, iż naukowcy regiony te nazwali Niebieskimi Strefami. w tej chwili wyróżnia się pięć takich miejsc. A co jest sekretem stulatków? Przede wszystkim odpowiednia dieta! Co powinniśmy jeść, aby dożyć spokojnej starości? Sprawdźcie!

Niebieskie Strefy – gdzie się znajdują? Zobaczcie!

Naukowcy wskazali 5 stref niebieskich, w których odnotowuje się szczególnie duże grono osób dożywających 100 lat. Koncentracja tych osób ma miejsce w takich miejscach, jak:

Włoska Sardynia,
Japońska Okinawa,
Grecka Ikaria,
Loma Linda w USA,
Nicoya na Kostaryce.

Dieta stulatków – czym się charakteryzuje?

Mówiąc w dużym uproszczeniu, dieta, z której korzystają stulatkowie, ma swoje cechy charakterystyczne. Przede wszystkim opiera się na jedzeniu produktów roślinnych i z pełnego przemiału. Nie bez znaczenia pozostają w niej fasola, a także rośliny strączkowe. Miłośników dobrego wina z pewnością ucieszy fakt, iż trunek ten niejednokrotnie pojawia się w diecie stulatków. Długowieczność zapewniać ma m.in. regularne picie czerwonego wina. A czego nie uświadczymy w tego rodzaju diecie?

Idź do oryginalnego materiału