Niebieskie Strefy – gdzie się znajdują? Zobaczcie!
Naukowcy wskazali 5 stref niebieskich, w których odnotowuje się szczególnie duże grono osób dożywających 100 lat. Koncentracja tych osób ma miejsce w takich miejscach, jak:
- Włoska Sardynia,
- Japońska Okinawa,
- Grecka Ikaria,
- Loma Linda w USA,
- Nicoya na Kostaryce.
Dieta stulatków – czym się charakteryzuje?
Mówiąc w dużym uproszczeniu, dieta, z której korzystają stulatkowie, ma swoje cechy charakterystyczne. Przede wszystkim opiera się na jedzeniu produktów roślinnych i z pełnego przemiału. Nie bez znaczenia pozostają w niej fasola, a także rośliny strączkowe. Miłośników dobrego wina z pewnością ucieszy fakt, iż trunek ten niejednokrotnie pojawia się w diecie stulatków. Długowieczność zapewniać ma m.in. regularne picie czerwonego wina. A czego nie uświadczymy w tego rodzaju diecie?
