Chcesz zachować bystrość i spokój umysłu? Oto 7 sposobów, jak dbać o równowagę psychiczną i zdolności poznawcze

Żyjemy w czasach, w których trudno o ciszę i spokój, w dosłownym i przenośnym tych słów znaczeniu. Wszechobecny hałas informacyjny zagłusza nasze myśli, a kondycja świata i pośpiech codziennego życia wytrącają nas z równowagi. W tej sytuacji musimy wypracować nawyki, które pomogą nam utrzymać stabilność fizyczną, psychiczną i emocjonalną.