Chcesz lepiej spać i mieć rano lepszy nastrój? Zjedz ten owoc na kolację – nauka nie kłamie!

Jak wynika z najnowszych badań, codzienna porcja kiwi może poprawić jakość snu i samopoczucie tuż po przebudzeniu. Naukowcy sprawdzili, czy efekt może się różnić w zależności od formy spożywanego owocu (świeży czy suszony), jak i indywidualnej jakości snu uczestników badania.