⠀
Chcecie zadbać o siebie w naturalny sposób, zrelaksować się i nauczyć prostych technik pielęgnacji twarzy? Zapraszamy na warsztaty automasażu twarzy inspirowane Kobido! To już druga edycja tych warsztatów – pierwsza cieszyła się ogromnym zainteresowaniem i okazała się wielkim sukcesem
⠀
Podczas spotkania stworzymy przestrzeń pełną spokoju, uważności i kobiecej energii. Poznacie skuteczne techniki automasażu twarzy inspirowane metodą Kobido, które pomagają rozluźnić napięcia, poprawić kondycję skóry oraz wprowadzić do codzienności chwilę relaksu i troski o siebie.
⠀
Podczas spotkania:
⠀
• poznacie podstawy automasażu twarzy i jego wpływ na skórę oraz mięśnie
• nauczycie się prostych technik do samodzielnego wykonywania w domu
• dowiecie się, jak przygotować skórę do masażu
• przećwiczycie ruchy rozluźniające, liftingujące i poprawiające krążenie
• spędzicie czas w atmosferze relaksu i dobrej energii
⠀
Dlaczego warto?
⠀
• zmniejszycie napięcie w twarzy, szyi i karku
• poprawicie kondycję skóry w naturalny sposób
• poznacie codzienny rytuał dbania o siebie
• poczujecie więcej lekkości, spokoju i pewności siebie
• zadbacie o swoje samopoczucie i równowagę
⠀
Warsztat poprowadzi Nataliia Kozhemiakina – masażystka w Studio MADI Holistic, specjalizująca się w masażu twarzy. MADI Holistic to krakowskie studio terapii manualnej i masażu, pracujące holistycznie z bólem, napięciami mięśniowymi oraz regeneracją organizmu.
⠀
Kiedy: środa, 24 czerwca, godz. 12:00–14:00
Gdzie: Centrum Wielokulturowe w Krakowie, ul. Zabłocie 20, I piętro
Język wydarzenia: polski
Zapisy: https://forms.office.com/e/7QiQ7Bsrbq
⠀
ENG
⠀
Would you like to take care of yourself naturally, relax, and learn simple facial care techniques? We invite you to join our facial self-massage workshop inspired by Kobido! This is already the second edition of the workshop, the first one attracted great interest and was a huge success
⠀
During the workshop, we will create a space filled with calm, mindfulness, and positive feminine energy. You will learn effective facial self-massage techniques inspired by the Kobido method, helping to release tension, improve skin condition, and bring moments of relaxation and self-care into your daily routine.
⠀
During the workshop, you will:
⠀
• learn the basics of facial self-massage and its effects on the skin and facial muscles
• discover simple techniques you can practice at home
• learn how to prepare your skin for massage
• practice movements that help relax, lift, and improve circulation
• enjoy a relaxing atmosphere and positive energy
⠀
Why join?
⠀
• reduce tension in the face, neck, and shoulders
• improve your skin’s condition naturally
• learn a simple daily self-care ritual
• feel more relaxed, balanced, and confident
• support your overall well-being
⠀
The workshop will be led by Nataliia Kozhemiakina, a massage therapist at MADI Holistic Studio, specializing in facial massage. MADI Holistic is a Kraków-based manual therapy and massage studio that takes a holistic approach to pain relief, muscle tension, and body regeneration.
⠀
When: Wednesday, June 24, 12:00–14:00
Where: Multicultural Center in Kraków, ul. Zabłocie 20, 1st floor
Language: Polish
Registration: https://forms.office.com/e/7QiQ7Bsrbq
⠀
UA
⠀
Хочете подбати про себе природним способом, розслабитися та навчитися простих технік догляду за обличчям? Запрошуємо вас на майстер-клас із самомасажу обличчя, натхненний методикою Кобідо! Це вже друге проведення цього заходу — перший майстер-клас викликав великий інтерес і мав значний успіх
⠀
Під час зустрічі ми створимо простір, наповнений спокоєм, усвідомленістю та жіночою підтримкою. Ви познайомитеся з ефективними техніками самомасажу обличчя, натхненними методом Кобідо, які допомагають зняти напруження, покращити стан шкіри та додати до щоденного життя моменти відпочинку й турботи про себе.
⠀
Під час майстер-класу ви:
⠀
• дізнаєтеся про основи самомасажу обличчя та його вплив на шкіру й м’язи
• навчитеся простих технік для самостійного виконання вдома
• дізнаєтеся, як правильно підготувати шкіру до масажу
• відпрацюєте рухи для розслаблення, ліфтингу та покращення кровообігу
• проведете час в атмосфері релаксу та позитивної енергії
⠀
Чому варто взяти участь?
• зменшите напруження в обличчі, шиї та плечах
• природним способом покращите стан шкіри
• опануєте простий щоденний ритуал турботи про себе
• відчуєте більше легкості, спокою та впевненості
• подбаєте про своє самопочуття та внутрішній баланс
⠀
Майстер-клас проведе Наталія Кожем’якіна — масажистка студії MADI Holistic, яка спеціалізується на масажі обличчя. MADI Holistic — це краківська студія мануальної терапії та масажу, що працює з болем, м’язовими затисками та відновленням організму, використовуючи цілісний підхід.
⠀
Коли: середа, 24 червня, 12:00–14:00
Де: Centrum Wielokulturowe w Krakowie, вул. Zabłocie 20, 1-й поверх
Мова заходу: польська
Реєстрація: https://forms.office.com/e/7QiQ7Bsrbq
⠀
RU
⠀
Хотите позаботиться о себе естественным способом, расслабиться и освоить простые техники ухода за лицом? Приглашаем вас на мастер-класс по самомассажу лица, вдохновлённый методикой Кобидо! Это уже второе проведение мастер-класса — первое вызвало большой интерес и прошло с большим успехом
⠀
Во время встречи мы создадим пространство, наполненное спокойствием, осознанностью и женской поддержкой. Вы познакомитесь с эффективными техниками самомассажа лица, вдохновлёнными методом Кобидо, которые помогают снять напряжение, улучшить состояние кожи и добавить в повседневную жизнь моменты отдыха и заботы о себе.
⠀
Во время мастер-класса вы:
⠀
• узнаете основы самомассажа лица и его влияние на кожу и мышцы
• освоите простые техники, которые сможете выполнять дома самостоятельно
• узнаете, как подготовить кожу к массажу
• отработаете расслабляющие, лифтинговые движения и техники для улучшения кровообращения
• проведёте время в атмосфере расслабления и позитивной энергии
⠀
Почему стоит принять участие?
• уменьшите напряжение в лице, шее и плечах
• естественным образом улучшите состояние кожи
• освоите простой ежедневный ритуал заботы о себе
• почувствуете больше лёгкости, спокойствия и уверенности в себе
• поддержите своё самочувствие и внутренний баланс
⠀
Мастер-класс проведёт Наталия Кожемякина — массажистка студии MADI Holistic, специализирующаяся на массаже лица. MADI Holistic — это краковская студия мануальной терапии и массажа, работающая с болью, мышечным напряжением и восстановлением организма, используя холистический подход.
⠀
Когда: среда, 24 июня, 12:00–14:00
Где: Centrum Wielokulturowe w Krakowie, ул. Zabłocie 20, 1 этаж
Язык мероприятия: польский
Регистрация: https://forms.office.com/e/7QiQ7Bsrbq
⠀
OtwartyKraków
Fundacja IB Polska
Żródło materiału: Centrum WIELOKULTUROWE KRAKÓW
