Budzisz się w nocy i nie możesz zasnąć? Tego nigdy nie rób

Zdjęcie: Zrób to, kiedy nie możesz zasnąć. Zaskakujący sposób, który działa


Stres, nadmiar obowiązków, codzienne zmartwienia czy hałas – to tylko niektóre z powodów, dla których wiele osób nie potrafi dobrze się wyspać. Jednak problem z nocnym wypoczynkiem często wynika nie tylko z zewnętrznych okoliczności, ale również z drobnych błędów, które sami popełniamy, próbując ponownie zasnąć.