Błędy w diecie przed treningiem. Te fit przekąski rujnują twój wysiłek!

Zdjęcie: Tych produktów unikaj, jeśli chcesz wykonać efektywny trening.


Czego nie jeść przed treningiem, by nie obciążyć organizmu i nie zmniejszyć efektywności ćwiczeń? Choć niektóre produkty uważane są za zdrowe, mogą negatywnie wpłynąć na naszą wydolność fizyczną, a choćby sprawić, iż poczujemy się niekomfortowo. Odpowiednia dieta przed wysiłkiem to klucz do lepszych wyników.