Błędy, które popełniamy przed snem. Przez to kiepsko śpimy

Zdjęcie: Błędy, które popełniamy przed snem. Przez to kiepsko śpimy


Za dużo czasu spędzanego przed ekranem, ciężkie posiłki i nieodpowiednia temperatura – oto przeszkody na drodze do zdrowego snu. Co zrobić, by spać lepiej? Wystarczy dostosować się do kilku rad.