Czy wiesz, iż większość kobiet w Polsce choć raz w życiu czuła się niekomfortowo lub zagrożona — w drodze z pracy, w komunikacji miejskiej, a choćby w codziennych sytuacjach?
A przecież bezpieczeństwo nie powinno być luksusem.
Z tą myślą powstał program „Bezpieczna Kobieta” – wyjątkowa inicjatywa warsztatowa, która pokazuje kobietom, iż siła i samoobrona to nie tylko sprawa mięśni, ale też świadomości, reakcji i pewności siebie.
Czym jest program „Bezpieczna Kobieta”
„Bezpieczna Kobieta” to cykl warsztatów stworzony z myślą o kobietach, które chcą nauczyć się, jak realnie zadbać o swoje bezpieczeństwo – zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Program łączy teorię, praktykę samoobrony i rozwój osobisty. Prowadzi go Grażyna Ferra-Kopocińska – była funkcjonariuszka służb mundurowych, instruktorka samoobrony i strzelectwa, kobieta z ogromnym doświadczeniem i pasją.
Jak sama podkreśla:
„Nie uczę agresji. Uczę świadomości. Tego, by kobieta potrafiła powiedzieć ‘nie’, zachować zimną krew, gdy czuje się zagrożona, i wiedziała, iż ma prawo się bronić.”
Dlaczego warto
- Świadomość zagrożeń – uczestniczki uczą się rozpoznawać niebezpieczne sytuacje i reagować z wyprzedzeniem.
- Techniki i praktyka – kurs obejmuje ćwiczenia samoobrony, które może opanować każda kobieta, niezależnie od kondycji.
- Pewność siebie – warsztaty uczą postawy asertywnej, języka ciała, siły psychicznej i odwagi w działaniu.
- Dla każdej kobiety – bez względu na wiek czy doświadczenie. Wystarczy chęć, by lepiej poznać swoje ciało i możliwości.
Jak wyglądają zajęcia
Warsztaty mają formę spotkań kilkugodzinnych – często weekendowych – i łączą część teoretyczną z praktyką.
Często uczestniczki pracują w małych grupach, by stworzyć atmosferę zaufania.
Można wziąć udział w szkoleniu indywidualnym, grupowym lub firmowym (np. jako event dla zespołu kobiet).
Zajęcia nie są o walce. Są o poczuciu kontroli – nad ciałem, reakcjami i emocjami.
Opinie uczestniczek
Prawdziwą siłą programu są kobiety, które już wzięły w nim udział.
Ich słowa mówią więcej niż jakakolwiek reklama:
„Grażyna to najbardziej kompetentna osoba w swoim fachu jaką znam. Niesamowita kobieta – konkretna, profesjonalna. Szkolenie ‘Bezpieczna i Świadoma’ zrobiło na mnie ogromne wrażenie. Dowiedziałam się wielu cennych rzeczy o reagowaniu w sytuacji stresu. Mega polecam wszystkim kobietom, które chcą poczuć się silniejsze.”
— Kasia, uczestniczka warsztatów „Sama się obronię”.
„To wyjątkowe szkolenie stworzone z myślą o naszym bezpieczeństwie, Drogie Kobiety. Wzmocniło moją pewność siebie i uważność na otoczenie. Po tych zajęciach chodzę po mieście zupełnie inaczej – spokojniej, ale też bardziej świadomie.”
— Agnieszka Nowakowska
„Jestem bardzo zadowolona z warsztatów. Szczerze? Poszłabym na nie jeszcze raz. Grażyna to wspaniała kobieta, która dzieli się wiedzą zwykle niedostępną dla nas. Dzięki tym zajęciom spojrzałam na wiele codziennych sytuacji w nowy sposób. Każda kobieta powinna choć raz tego doświadczyć.”
— Ewelina
Te opinie pokazują, iż warsztaty „Bezpieczna Kobieta” to nie tylko nauka obrony — to proces budowania wewnętrznej mocy.
Kobiety zyskują nie tylko praktyczne umiejętności, ale też głębsze poczucie własnej wartości i zaufanie do siebie.
Nie tylko o samoobronie – o świadomości
„Bezpieczna Kobieta” to program, który idzie znacznie dalej niż fizyczne techniki.
Dotyka tematów granic, pewności siebie, komunikacji i emocji.
To także forma profilaktyki – nauka, jak nie wejść w sytuację zagrożenia, jak reagować intuicyjnie i bez paniki.
Dla wielu uczestniczek te warsztaty stają się punktem przełomowym – momentem, w którym przestają czuć się bezbronne i zaczynają ufać sobie.
Jak się zapisać
Aktualne informacje o warsztatach, terminach i formach zgłoszenia znajdziesz na stronie:
👉 www.bezpieczna-kobieta.pl
Można skontaktować się mailowo ([email protected]) lub przez formularz na stronie.
Zajęcia realizowane są cyklicznie w różnych miastach w Polsce.
Dlaczego warto dać sobie ten czas
Bezpieczeństwo nie polega tylko na sile fizycznej.
Polega na świadomości, iż masz prawo się chronić, iż Twoje granice są ważne, iż możesz reagować i działać.
„Bezpieczna Kobieta” to nie kolejny kurs – to inwestycja w siebie: w spokój, pewność i poczucie, iż jesteś przygotowana na świat takim, jaki jest.
💬 A Ty? Czy kiedykolwiek czułaś, iż chcesz poczuć się pewniej – w nocy, w drodze z pracy, w relacjach?
Być może właśnie ten kurs będzie Twoim początkiem.
Bo siła kobiety nie polega na tym, iż się nie boi.
Polega na tym, iż wie, jak działać, choćby wtedy, gdy się boi.
Wilczyca
