Banany vs kiwi. Po który z tych owoców warto sięgać częściej?

Zdjęcie: Połówka i ćwiartka kiwi oraz plaster banana na białym talerzu, zgodnie z zaleceniami diety.


Owoce to jedne z najsmaczniejszych, a jednocześnie najzdrowszych produktów jakie dała nam natura. Są naturalnie słodkie, tak więc mogą zastępować nafaszerowane cukrem przekąski i desery, a jedzone w umiarkowanych ilościach wspierają zdrowie na wielu płaszczyznach. Do najchętniej jadanych przez Polaków owoców należą nie tylko te rodzime, ale również egzotyczne jak banany czy kiwi. Które z nich są korzystniejsze dla zdrowia, samopoczucia, a także sylwetki? Czy można zajadać się nimi do woli?