Antyoksydanty – działanie i źródła w diecie

Antyoksydanty chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, dzięki czemu spowalniają procesy starzenia i obniżają ryzyko wielu chorób. Najłatwiej znaleźć je w owocach, warzywach, orzechach czy świeżych ziołach. Dowiedz się, jak działają antyoksydanty i gdzie szukać ich najwięcej w codziennej diecie.

Czym są antyoksydanty i jakie mają znaczenie dla zdrowia?