Ani joga, ani pilates. Oto najlepsze ćwiczenie dla osób po 40. roku życia

kobieta.onet.pl 2 godzin temu

Zdjęcie: Ani joga, ani pilates. Oto najlepsze ćwiczenie dla osób po 40. roku życia

Aktywność fizyczna to podstawa zdrowego ciała i dobrego samopoczucia. I chociaż każdy ruch jest lepszy niż żaden, to nie każde ćwiczenie tak samo wpływa na organizm. Badanie opublikowane na łamach prestiżowego National Institutes of Health (NIH) wykazało, iż popularne w ostatnich latach joga, pilates czy stretching wcale nie są najlepszym wyborem dla osób po "40".

Idź do oryginalnego materiału