"Ale jak to nie chcesz już sernika?". Trudna sztuka asertywności przy świątecznym stole

Zdjęcie: Psychodietetyczka radzi, jak zachować asertywność przy świątecznym stole


Świąteczne spotkania z bliskimi przy stole bywają wyjątkowo niezręczne. Zdarzyło ci się słyszeć komentarze na temat swojej wagi albo diety? Nie wiesz, jak reagować, gdy ciocia lub babcia nie chcą przyjąć do wiadomości, iż nie wciśniesz kolejnego kawałka sernika i jeszcze jednej porcji sałatki jarzynowej? Dr nauk o zdrowiu oraz psychodietetyczka Patrycja Kłósek z Palety Diet w rozmowie z Onetem podpowiada, jak sprytnie i asertywnie reagować w takich sytuacjach. Poleca m.in. metodę "zdartej płyty".