Nikt nie chce, by jego wzrok się pogarszał. Jednak prawie wszyscy popełniają błędy, które codziennie szkodzą naszym oczom.
Oto nawyki, które codzienne mogą doprowadzić do pogorszenia naszego widzenia.
#1 Jemy za dużo pszenicy
Pszenica prowadzi do wzrostu poziomu insuliny w organizmie. Według naukowców może to spowodować rozciągnięcie gałki ocznej, co jest powodem krótkowzroczności. I chociaż naukowcy wątpią, iż pszenica jest powodem, dla którego jest tak wiele krótkowzrocznych ludzi na świecie, udowodnili, iż zdecydowanie wpływa to na rozwój oczu.
#2 Używamy kropli do oczu bez recepty
Jeśli zacząłeś używać kropli do oczu bez recepty, oznacza to, iż często odczuwasz dyskomfort w swoich oczach. Jednak krople mogą być jedynie chwilową ulgą. Ta metoda nie pomoże Ci w rozwiązaniu problemu, przed zakupem większej ilości kropli do oczu zalecamy skontaktowanie się ze specjalistą.
#3 Nie pijemy wystarczającej ilości wody
Jeśli pijemy mniej niż 8 szklanek wody dziennie, nasze ciało zaczyna cierpieć na odwodnienie. Prowadzi to do niskiej produkcji łez, więc czujemy, iż nasze oczy są suche.
https://files.brightside.me/files/news/part_61/616910/6006410-47986860-4123-0-1537965667-1537965670-1500-1-1537965670-650-f21cdd9462-1538380493.jpg
#4 W zimie nie używamy okularów przeciwsłonecznych
Lekarze ostrzegają, iż promieniowanie UV, które odbija się od lodu i śniegu, może stać się przyczyną tak zwanej ślepoty śnieżnej. Objawy to obrzęk, podwójne widzenie i wodniste oczy. Dlatego okuliści zalecają nosić okulary przeciwsłoneczne choćby w zimie.
#5 Nie śpimy wystarczająco
Jeśli Twoje oczy nie miały wystarczająco dużo odpoczynku, możesz mieć takie objawy, jak niewyraźne widzenie, cienie i nerwowe tiki.
#6 Gdy czytamy, trzymamy książki zbyt blisko naszych oczu
Naukowcy widzą silny związek między sposobem, w jaki osoba czyta, a stanem ich oczu. Badacze są przekonani, iż ludzie, którzy nie mogą spędzić dnia bez książki i trzymają ją zbyt blisko twarzy, są często krótkowzroczni.
#7 Regularnie pocieramy oczy
Jeśli będziesz pocierać zmęczone lub swędzące oczy, spowoduje to chwilową ulgę. Jednak jeżeli regularnie wycierasz oczy, możesz zmienić kształt rogówki.
#8 Pracujemy w stresujących warunkach
Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort w oczach podczas pracy z komputerem, prawdopodobnie nie z powodu monitora. Naukowcy są przekonani, iż objawy te występują często u osób pracujących w niestabilnej emocjonalnie atmosferze. A ludzie, którzy kochają swoje prace, zwykle nie skarżą się na oczy.
