72-letnia trenerka fitness poleca: sześć prostych ćwiczeń siłowych, które możesz wykonać w domu

ofeminin.pl 2 miesięcy temu

Zdjęcie: lizhilliardhsm / Instagram

Regularny trening siłowy pomaga zachować sprawność i niezależność choćby w starszym wieku. 72-letnia amerykańska trenerka Liz Hilliard prezentuje zestaw sześciu ćwiczeń, które można wykonać bez sprzętu, w domowych warunkach.

Idź do oryginalnego materiału