6 sztuk dziennie wystarczy. To naturalne wsparcie dla mocnych kości i pracy serca

Suszone śliwki kojarzą się głównie z kompotem, farszem do mięsa albo dodatkiem do ciasta. Warto jednak włączyć je także do zwykłego śniadania czy drugiego śniadania. Porcja licząca około 5–6 owoców, czyli blisko 50 g, dostarcza błonnika i potasu, a badania wskazują, iż może wspierać utrzymanie gęstości mineralnej kości u kobiet po menopauzie.