6 produktów spożywczych, które niszczą Twoją cerę. Wyklucz je z diety i zapomnij o problemie

5mindlazdrowia.pl 1 rok temu

Prężnie rozwijający się rynek pielęgnacji świadczy o co raz większej świadomości i dbałości kobiet o swój wygląd. Skóra jako największy organ ludzkiego ciała jest wskaźnikiem naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Na piękny wygląd składa się wiele elementów ale najważniejszym z nich jest zdrowa i piękna skóra. Nieodpowiednia jej pielęgnacja sprawia, iż jest ona bardziej podatna na szereg niekorzystnych objawów dermatologicznych.
Dlatego dla wielu z nas pielęgnacja stała się priorytetem w dążeniu do lepszego wyglądu, poprawy lub zmiany swojego wizerunku, priorytetem w dbaniu o zdrowie.

Wzrosła też świadomość i wiedza ludzi na temat wpływu codziennej diety na stan naszego zdrowia, ale czy zdajemy sobie sprawę w jakim stopniu to co zjemy wpłynie na wygląd naszej skóry?

Poniżej omówimy sześć różnych produktów spożywczych które mają negatywny wpływ na kondycję naszej cery.

#1 Sól

Jej wpływ na naszą skórę może być bardzo korzystny, jednak stosowany zewnętrznie np. w peelingach do ciała.
Przyjmowanie go w nadmiarze wraz z pożywieniem może jednak wywierać niekorzystny wpływ na nasze zdrowie i nasz wygląd. Sól zatrzymuje wodę w organizmie, skóra jest bardziej narażona na występowanie różnego rodzaju niedoskonałości, staje się bardziej zmęczona, wrażliwa i mniej odporna na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych.

#2 Cukier

Na pewno nie jest zaskoczeniem dlaczego znajduje się on na tej liście. Nasza skóra również cierpi kiedy w organizmie znajduje się nadmiar cukru. Szybciej się starzeje, jest bardziej wiotka i przesuszona, przy skórze trądzikowej zaostrzają się już istniejące stany zapalne.

#3 Nabiał

Na dzień dzisiejszy większość sklepów oferuje nam jedynie wysoce przetworzony nabiał który w procesach technologicznych pozbawiany jest jakichkolwiek wartości odżywczych. Najczęściej odtłuszczony, pozbawiony minerałów nafaszerowany jest cukrem i różnego rodzaju barwnikami. Jakie konsekwencje dla naszej skóry niesie spożywanie nabiału w tak wątpliwej jakości? Zaostrzenie stanów zapalnych przy cerze trądzikowej i przyspieszone procesy starzenia się skóry.

#4 Mąka

Podstawowy składnik wielu produktów spożywczych np. makaronu czy białego chleba, jest to żywność o wysokim indeksie glikemicznym. Efektem spożywania nadmiernych ilości takiego pożywienia mogą być niekorzystne zmiany skórne, takie jak problem z suchością skóry, utrata jej jędrności i elastyczności, szybciej pojawiające się zmarszczki.

#5 Biała czekolada

Niektórzy twierdzą, iż nie jest to czekolada. Może zawierać jedynie 30% masła kakaowego, znajdziemy w niej również duże ilości cukru i nabiał – cała ta mieszanka zdecydowanie negatywnie wpłynie na wygląd skóry, a skórze trądzikowej przysporzy większych problemów, zaostrzają jej stany zapalne.

#6 Alkohol

Każdy organizm inaczej zareaguje na alkohol, w zależności od jego rodzaju i przyjętej dawki. Jest jednak kilka ważnych rzeczy do zapamiętania które negatywnie wpływają na kondycję skóry po spożyciu alkoholu. Zmienia on poziom hormonów, może to być bezpośrednią przyczyną trądziku. Zwiększa również wrażliwość skóry, cera naczyniowa jest szczególnie narażona, duże ilości spożywanego alkoholu mogą utrwalić jej rumień.

Na koniec poznajmy kilka pozytywnie wpływających na naszą skórę produktów. Oto niektóre z nich; pomidory – zapobiegają poparzeniom słonecznym i uszkodzeniom skóry, orzechy włoskie – zwiększają produkcję kolagenu i elastyczność skóry, jagody – antyoksydanty w nich zawarte wymiatają wolne rodniki, przyspieszające starzenie się skóry.