Pewność siebie jest czymś, co dla wielu z nas jest trudne do zdobycia. A to właśnie pewność siebie sprawia, iż mamy udane i szczęśliwe życie, iż czerpiemy z niego pełnymi garściami. Im więcej masz zaufania do siebie, tym więcej ryzyka jesteś gotowa podjąć i tym więcej jesteś w stanie osiągnąć. Oto cztery wskazówki, które pomogą ci nabrać więcej pewności siebie.
By zwiększyć pewność siebie…
Przestań porównywać się z innymi
Jeśli chcesz zwiększyć swoją pewność siebie i czuć się dobrze z samą sobą, nie możesz ciągle patrzeć na to, co robią inni ludzie, co mają i kim są. Musisz przestać się porównywać i powinnaś spojrzeć w głąb siebie i skupić się na tym, czego chcesz i co możesz zrobić. Porównania nie są zdrowe. Sprawiają, iż myślisz, iż nie jesteś wystarczająco dobra, często prowadzą do zazdrości. Jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie swojej pewności siebie jest zaprzestanie porównywania swojego życia z życiem innych ludzi.
Zadbaj o siebie
By zwiększyć pewność siebie, zadbaj o siebie i swoje samopoczucie. Niezależnie od tego, co to w twoim przypadku oznacza. Może to być spożywanie pożywnych pokarmów, regularne ćwiczenia, czy więcej snu. Być może w twoim przypadku sprawdzi się skorzystanie z pomocy specjalisty. Na dbanie o siebie składa się wiele czynników, a tak naprawdę chodzi o to, aby zadbać o wszystkie aspekty swojego ciała i umysłu. Pamiętaj, iż dostajesz to, co dałaś, dlatego jeżeli potrzebujesz zastrzyku pewności siebie, przyjrzyj się swoim wyborom zdrowotnym i zacznij wprowadzać zmiany tam, gdzie uważasz to za konieczne.
Przestań zwlekać
Prokrastynacja nie jest czymś, co jest pomocne. Ciągle odkładamy coś na później, ale dlaczego? Lęk, obawa. Niepewność? Czasami zwątpienie w siebie bierze górę i sprawia, iż mamy trudności z rozpoczęciem czegoś nowego. Boimy się, iż poniesiemy porażkę lub dowiemy się, iż nie jesteśmy w czymś dobre. Kluczem do przezwyciężenia zwątpienia w siebie i zwiększenia pewności siebie jest po prostu zaczęcie. Nie odkładaj tego na później. Zmuszaj się do robienia rzeczy, które cię przerażają i które stanowią dla ciebie wyzwanie. W ten sposób się rozwiniesz.
Przestać negatywnie rozmawiać z samą sobą
Zdarza się, i to niestety często, iż negatywnie się o sobie wypowiadamy. Niezależnie od tego, czy mówimy o sobie źle do innych, czy do siebie po cichu, jesteśmy winne. Bo nie powinnyśmy, nie mamy prawa mówić o sobie złych i krzywdzących rzeczy. jeżeli chcesz odzyskać pewność siebie i chcesz czuć się lepiej ze sobą, mów do siebie tak, jakbyś rozmawiałabyś z bliską przyjaciółką. Czasami musimy być ze sobą szczere, jeżeli chodzi o rzeczy, nad którymi musimy popracować, ale nie musi to być złośliwe ani negatywne.
Źródło: vocal.media
