3 proste ćwiczenia, które pobudzą "leniwy mózg". Wykonuj je raz dziennie

Zdjęcie: Twoja pamięć i koncentracja zawodzi? Wykonuj te ćwiczenia raz dziennie


Kiedy myślimy o treningu, zwykle koncentrujemy się na ćwiczeniach dla ciała, takich, które pomagają wyrzeźbić sylwetkę czy poprawić kondycję. Rzadko jednak pamiętamy, iż równie istotny jest trening umysłu. Tymczasem to właśnie on potrzebuje regularnego "ruchu", zwłaszcza gdy dopada nas znużenie, spadek koncentracji czy brak energii. Sprawdź, jakie proste ćwiczenia potrafią pobudzić mózg skuteczniej niż najmocniejsza filiżanka espresso.