3 ćwiczenia, dzięki którym zapanujesz nad złymi emocjami. Tak przywrócisz sobie spokój i komfort psychiczny
zwierciadlo.pl 2 tygodni temu
Wszyscy, najlepiej jak umiemy, staramy się radzić sobie z lękiem i innymi skutkami stresu. Aż do momentu, gdy przerasta to nasze możliwości i wypadamy z naszego „okna tolerancji”. Psychoterapeutka Sarah Crosby podpowiada techniki, dzięki którym będziemy mogli bezpiecznie je poszerzać
