2 proste triki, które natychmiast eliminują stres. Ludzie, którzy znają te metody, potrafią uspokoić umysł w kilka sekund

Zdjęcie: (Fot. Arthur Elgort/Conde Nast via Getty Images)


Czasem wystarczy kilka sekund i prosta wizualizacja, by poczuć ulgę i odetchnąć pełną piersią. Te dwa triki działają praktycznie od razu. Nie potrzebujesz nic poza chwilą tylko dla siebie i wyobraźnią, choćby jeżeli jedynym miejscem, gdzie możesz się schować, jest łazienka.