17 grudnia po raz pierwszy obchodzony będzie „Ogólnopolski Dzień Bez Jak było dzisiaj w szkole?”. To inicjatywa stanowiąca element kampanii społecznej Ciężary Pozalekcyjne, zainicjowanej z początkiem grudnia br. przez Fundację Mentalnie Równi. Jej celem jest zachęcenie rodziców do zadawania dzieciom pytań, które inspirują do prawdziwej i pogłębionej rozmowy na temat emocji, relacji i codziennych wyzwań. To również okazja do tego, aby zwrócić uwag na fakt, iż pogłębiona rozmowa to najskuteczniejszy sposób na budowanie zaufania. Stanowi to bowiem najlepszą formę profilaktyki wielu zaburzeń, z którymi coraz częściej mierzą się dzieci i młodzież.
Pytanie, które kończy rozmowę
„Jak było dzisiaj w szkole?” – pyta zatroskany rodzic. „Dobrze. Ok. W porządku” – najczęściej odpowiada dziecko. To często koniec rozmowy, podsumowującej wyzwania, z którymi mierzą się dzieci i młodzież każdego dnia. Potwierdzeniem tego mogą być wyniki badania zrealizowanego przez SW Research w ramach kampanii społecznej Ciężary Pozalekcyjne. Wynika z nich, iż aż 30% rodziców wskazało, iż największą barierą w inicjowaniu rozmów o ważnych tematach, jest fakt, iż dziecko nie chce o nich rozmawiać. Tymczasem początkiem wartościowej rozmowy jest dobrze zadane pytanie, które może otworzyć drzwi do świata dziecka i pomóc mu rozładować stres, wyrazić swoje obawy, podzielić się swoimi doświadczeniami.
Dlatego też Fundacja Mentalnie Równi, organizator ww. kampanii społecznej, zachęca do tego, aby 17 grudnia był dniem, w którym rodzice i opiekunowie zrezygnują z automatycznie zadawanych pytań – o oceny i szkolne obowiązki – a zamiast tego skupią się na rozmowie o samopoczuciu dziecka, jego przeżyciach i emocjach. To niezwykle ważne, aby wyrażać prawdziwe zainteresowanie o to, co dzieje się w świecie młodego człowieka. Potwierdza to badanie SW Research, wg którego aż 68% badanych rodziców deklarowało, iż głównym źródłem wiedzy o ewentualnych problemach ich dzieci są… same dzieci.
„Rozmowa z dzieckiem czy nastolatkiem to dziś jedno z największych wyzwań, przed jakimi staje wielu rodziców. Może budzić niepokój i obawy. Boimy się, iż usłyszymy coś trudnego, z czym nie będziemy potrafili sobie poradzić. Ale równie dużym problemem jest to, iż często po prostu nie wiemy, jakie pytania zadać, które z nich są dobre. Równocześnie młodzież o wielu problemach nie mówić wprost – czasem dlatego, iż nie chce zamartwiać rodziców swoimi błahymi w ich ocenie problemami. Z obawy by nie zostać ocenionymi, lub po prostu dlatego, iż nie wiedzą, jak zacząć rozmowę. Dlatego w ramach kampanii powstały >>Rozmówki pozalekcyjne<<. To praktyczne wskazówki dla wszystkich rodzica, które pomagają zainicjować pogłębioną rozmowę i stworzyć bezpieczną przestrzeń do mówienia o emocjach i doświadczeniach dzieci” – mówi Kamila Kalbarczyk, psycholożka i psychoterapeutka, członkini Fundacji Mentalnie Równi, inicjatorka programu Mów Do Mnie – #TokTuMi.
Niewiele ponad 5 minut dziennie rozmawiamy z dziećmi o ich problemach
Głównym impulsem do ustanowienia Ogólnopolskiego Dnia Bez Jak było dzisiaj w szkole? były wyniki badania SW Research zrealizowanego na zlecenie Fundacji Mentalnie Równi, inicjatora kampanii społecznej Ciężary Pozalekcyjne. Pokazują one, iż ponad połowa rodziców poświęca na pogłębione rozmowy z dziećmi kilka ponad 5 minut dziennie, a co czwarty rodzic rozmawia o ważnych sprawach krócej niż 3 minuty. Tymczasem, jak podkreślają eksperci kampanii, rozmowy rodzic – dziecko to najważniejszy, najtańszy i najbardziej dostępny element profilaktyki problemów emocjonalnych. Brak dialogu sprawia, iż dzieci „noszą w plecakach” o wiele więcej niż podręczniki – dźwigają stres, presję, hejt, lęk, samotność, problemy z samooceną i poczucie braku wsparcia.
17 grudnia zacznij rozpakowywać plecak swojego dziecka – zatrzymaj się, usłysz, dopytaj, bądź obok. Szczera, głęboka rozmowa może zdjąć z barków dziecka ciężar, którego nie powinno dźwigać samotnie.
Więcej informacji: https://wypakujciezary.pl/
Social media
FB: https://www.facebook.com/mowdomnietoktumi/
Insta: https://www.instagram.com/mowdomnie_/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/stowarzyszenie-mentalnie-r%C3%B3wni
YouTube: https://www.youtube.com/@mow-do-mnie
Metryczka badania
Materiał opracowany na podstawie badania zrealizowanego przez agencję badawczą SW Research na grupie 500 rodziców, posiadających dzieci w wieku 7 – 18 lat (listopad 2025 r).
Źródło informacji: Fundacja Mentalnie Równi