15 minut czułości i wyciszenia. Małe rytuały z miłości do siebie

Budzik. Powiadomienia. Lista rzeczy do zrobienia. Tempo narzucone jeszcze zanim postawisz stopy na podłodze. Nasz dzień rzadko zaczyna się ciszą. W tym zabieganiu łatwo zgubić jedną osobę: siebie. A przecież dobrostan nie rodzi się z wielkich postanowień ani spektakularnych zmian. Najczęściej zaczyna się od kwadransa. Od małego, powtarzalnego gestu. Od rytuału.