13 kroków, żeby lepiej się dogadywać. Okiem psychoterapeutki

Zdjęcie: Dobra komunikacja nie polega na wygrywaniu sporów, lecz na uważności, szacunku i odpowiedzialności za własne reakcje. To one decydują o jakości relacji – prywatnych i zawodowych


W pracy, w związku, w rodzinie — sposób, w jaki rozmawiamy, potrafi zbudować porozumienie albo zamienić drobną różnicę zdań w emocjonalną bitwę. I choć większość z nas uważa, iż "umie się komunikować", praktyka pokazuje coś zupełnie innego. Skuteczna rozmowa to nie kwestia elokwencji ani ciętych ripost. To raczej umiejętność zatrzymania się, uważności i rezygnacji z potrzeby bycia "tym, kto ma rację".