10 tysięcy to mit. Tyle kroków dziennie wystarczy, by poprawić stan zdrowia

Zdjęcie: Regularny ruch pomaga poprawić stan zdrowia


Przez lata powtarzano, iż 10 tysięcy kroków dziennie to złoty standard zdrowia. Tymczasem naukowcy właśnie podważyli ten popularny mit. Według najnowszych danych opublikowanych w The Lancet Public Health, już 7 tysięcy kroków dziennie wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wielu chorób, w tym raka, demencji i chorób serca.