W sieci można znaleźć wiele treści i potwierdzeń w postaci badań naukowych na to, iż gorąca kąpiel ma wiele zalet zdrowotnych. To przede wszystkim świetny sposób na poprawę kondycji serca, złagodzenie bólów mięśni, a nawet… spalanie kalorii! Okazuje się jednak, iż może mieć dla nas jeszcze bardziej zbawienne działanie. Wystarczy dodać pewnych naturalnych składników, aby nasz organizm nam za to podziękował.
Poznaj 10 składników, które po dodaniu do relaksującej kąpieli wpłyną korzystnie na Twoje zdrowie
#1 Lawenda
Wystarczy dodać do wody 6-8 kropel olejku lawendowego, a odczujesz dodatkową ulgę zarówno fizyczną, jak i emocjonalną. Takie rozwiązanie pomaga w walce z oparzeniami, migreną, bezsennością, problemami skóry, trądzikiem, zapaleniem zatok czy stresem.
#2 Herbata
Herbata ma adekwatności przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe. Dodatnie 6 torebek herbaty do kąpieli pomoże skórze wchłonąć korzystne dla jej zdrowia składniki odżywcze szybciej niż poprzez jej picie. Kąpiel z wykorzystaniem herbaty ma wiele zalet: działa przeciwzapalnie, przeciwnowotworowo, wzmacnia odporność, detoksykuje skórę i opóźnia jej starzenie, zapobiega trądzikowi i sprawdza się w walce z łuszczycą.
#3 Płatki owsiane
Wpadłbyś na to, żeby dodać do kąpieli płatki owsiane? Choć wydawać się to może absurdalne, okazuje się, iż kąpiel z wykorzystaniem płatków owsianych, a dokładniej owsianki koloidalnej, jest jednym z najskuteczniejszych sposobów w leczeniu problemów skórnych. Ten rodzaj płatków owsianych przylega do skóry tworząc w ten sposób barierę ochronną, która oczyszcza skórę i łagodzi stany zapalne. Do kąpieli dodaj 1 szklankę płatków.
#4 Olej kokosowy
Olej kokosowy może łagodzić i leczyć niewielkie uszkodzenia skóry i jest naturalnym środkiem nawilżającym. Jest więc świetną alternatywą dla różnego rodzaju kremów. Wystarczy dodać do wody 1/4 szklanki oleju, aby zauważyć pozytywne zmiany.
#5 Imbir
Kąpiel imbirowa może złagodzić objawy przeziębienia i grypy. Tego rodzaju kąpiele świetnie nadają się również do detoksykacji organizmu, leczenia dolegliwości żołądkowych, poprawy krążenia krwi i metabolizmu. Dodaj 1/2 szklanki imbiru do kąpieli.
#6 Róże
Zacznijmy od tego, iż sama kąpiel w płatkach róż jest czymś wspaniałym, nie mówiąc już o jej zaletach. Kąpiel w płatkach róż może nie tylko poprawić nastrój i pozwolić się zrelaksować, ale ma także pozytywne działanie dla naszej skóry – nawilża ją i wygładza. Dodaj 2-3 szklanki płatków do wanny.
#7 Miód
Miód ma adekwatności przeciwutleniające, przeciwbakteryjne, przeciw grzybicze i przeciwzapalne. Poza tym jest doskonałym środkiem wygładzającym i świetnie sprawdza się w nawilżaniu ciała. Wystarczy dodać do kąpieli jedną szklankę miodu.
#8 Soda oczyszczona
Soda oczyszczona sprawdza się znakomicie w przypadku uwalniania toksyn z organizmu. Kąpiel z wykorzystaniem sody oczyszczonej może pomóc w walce z zakażeniami grzybicznymi, łuszczycą, wypryskami czy choćby zaparciami. Wystarczy dodać 1/4 do 2 szklanek sody oczyszczonej.
#9 Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek to kolejny produkt, który świetnie sprawdzi się w wannie. Kąpiel w wodzie z dodatkiem oliwy z oliwek gwałtownie zmiękczy skórę. Suche dłonie i stopy Ci za to podziękują. Wystarczy dodać do kąpieli 1 szklankę oliwy z oliwek.
#10 Sól Epsom
Wiele osób dodaje do kąpieli w wannie sól Epsom wcelu złagodzenia bólu – głównie w celu rozluźnienia mięśni. Sól Epsom świetnie sprawdzi się również w przypadku leczenia bólu stawów, stłuczeń, bezsenności, łuszczycy, oparzeń słonecznych czy problemów z paznokciami. Do kąpieli dodaj 1-2 szklanki soli
A gdyby tak użyć większej ilości dodatków do jednej kąpieli…
Oczywiście, iż tak można! Kąpiele można wykonać z dodatkiem jednego składniku lub kilku na raz. Oto kilka przykładów, które będą tworzyć jedną, spójną całość: mleko+miód, mleko+róże, sól Epsom+płatki owsiane, oliwa z oliwek+płatki owsiane.
.jpg)
