10 ćwiczeń, które pomogą ci wejść w wymarzoną sukienkę na sylwestra. Zacznij już dzisiaj

Zdjęcie: Bicycle crunches pomagają wyrzeźbić mięśnie brzucha i wysmuklić talię


Sylwester to wyjątkowa noc, która często kojarzy się z eleganckimi kreacjami i dobrą zabawą. jeżeli marzysz o tym, aby w pełni cieszyć się swoim wyglądem w wymarzonej sukience, warto poświęcić kilka tygodni na wzmocnienie ciała i poprawę sylwetki. Nie chodzi tu tylko o zrzucenie kilku kilogramów, ale przede wszystkim o ujędrnienie i wysmuklenie kluczowych partii ciała, takich jak brzuch, uda czy ramiona.