Wypróbuj trening core, a nie pożałujesz. ...

Trening core to zestawy ćwiczeń, które mają za zadanie wzmocnić przede wszystkim mięśnie tułowia odpowiadające za stabilizację kręgosłupa i miednicy. To tak zwane centrum ciała, które stanowi niejako fundament do wykonywania wszelkich ruchów nie tylko w pozycji stojącej. Ten rodzaj treningu jest niezbędny sportowcom, ale przyda się też zwykłym ludziom, choćby tym, którzy sportów nie uprawiają.