Tłusty Czwartek to święto, podczas którego nie liczymy kalorii… a może jednak? Jeden pączek to około 350-400 kcal, a jego spalenie wymaga sporego wysiłku. Sprawdź, ile aktywności potrzeba, by pozbyć się lukrowanej bomby kalorycznej!
Pączek i faworki – ile kcal?
Na początek trochę teorii – jeden tradycyjny pączek ma około 350 kilokalorii – 400 kcal, niespełna 6 gramów białka, ponad 50 gramów węglowodanów i około 13 gramów tłuszczu. Pączek, nie taki straszny, gdy wspomnimy o faworkach, które w 100 gramach mają 400 kcal. 100 Gram faworków, to zjada się przy dobrej kawie w mig. Pamiętajcie o tym.
Zdjęcie ilustracyjne | fot. pixabayGdzie po pączki w Lublinie? >>>>>
Spalanie pączka na sportowo
Pączki załadowane, brzuchy pełne i pojawia się to uczucie, iż zjedliście za dużo? To nic, takiego pączka możecie łatwo spalić. Łatwo to pojęcie względne, o ile stronicie od ruchu i aktywności fizycznej, ale po kolei.
Żeby spalić pączka możecie wybrać jedną z dostępnych aktywności fizycznych prezentowanych poniżej:
Waszym mentorem mogą być gwiazdy lubelskiego sportu, bo one też potrzebują trochę wysiłku by pozbyć się nadmiaru słodkich grzeszków. No to jak? Do dzieła. Do wyboru wiosłowanie, wspinaczka, boks, sprint, lub zasłużony odpoczynek.
Pączek vs lubelski sport
- Ola Mirosław potrzebowała by 50 minut na ściance lub 15 wejść na Wieżę Trynitarską, by spalić pączka. Sprinter
- Łukasz Żak – musiałby przebiec 30 razy dystans 100 m, by spalić jednego pączka.
- Julia Szeremeta w 45 minut intensywnego treningu na worku bokserskim spali pączka.
- Wiosłowanie po Bystrzycy – to zajęcie na 60 minut intensywnej pracy wiosłem, by pozbyć się pączka.
- Zawsze można zaakceptować aktualną sytuację i położyć się w bezruchu. Wtedy takiego pączka spalicie w 6h.
Kalorie czy tradycja? Wybór należy do Ciebie!
Albo wybierasz aktywność, albo uznajesz, iż Tłusty Czwartek rządzi się własnymi prawami i kalorii się nie liczy. Jakie jest Wasze podejście do tego dnia? Podzielcie się w komentarzach!
