Sygnał od organizmu, iż spożywasz za dużo białka. Ile powinniśmy go jeść?

W utrzymaniu zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego istotną rolę odgrywa zbilansowana dieta. Białko jest budulcem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak jak rozpoznać, iż spożywamy go w zbyt dużych ilościach? Poznaj 5 symptomów nadmiaru białka, jakie jest dzienne zapotrzebowanie tego składniku i skąd je czerpać.