Po które śledzie powinni sięgać seniorzy? Zwróć uwagę na ten szczegół

Zdjęcie: Śledzie to jedne z najzdrowszych ryb


W zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diecie powinno znaleźć się miejsce na ryb, które są świetnym źródłem m.in. kwasów omega-3. Do najzdrowszych i łatwo dostępnych ryb zalicza się śledzia, którym możemy zajadać się na wiele sposobów. A czy seniorzy również powinni sięgać po ten gatunek ryby?