Nie czekaj z ćwiczeniami do wiosny. Teraz łatwiej zbudować nawyk

Zdjęcie: Jesienią warto łączyć treningi i spacery na świeżym powietrzu z ćwiczeniami w domu


Gdy słońce praży niemiłosiernie, a termometry wskazują rekordowe upały, wielu z nas rezygnuje z regularnych treningów. Latem, choć chcemy dobrze prezentować się na wakacyjnych wyjazdach, często nie mamy ochoty na długotrwały wysiłek fizyczny. Zmiana sezonu przynosi ochłodzenie i nowe możliwości dla tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie.