Mielec: Zadbajmy o siebie…

Lato to czas, kiedy temperatura wzrasta, a promienie słoneczne stają się coraz intensywniejsze. W takich warunkach nie tylko powinno się dbać o odpowiednią ochronę skóry i nawodnienie, ale również wybieramy ubrania, które zapewnią nam komfort termiczny. adekwatny wybór tkanin ma najważniejsze znaczenie w letnich upałach, ponieważ wpływa na nasze samopoczucie. Sprawdziliśmy co najchętniej kupują panie i panowie na mieleckim bazarze.

Idealna na takie temperatury jest bawełna, warto więc zadbać, by w zestawach na lato znalazły się koszulki wykonane z bawełny albo z mieszanek materiałów z dużym jej udziałem. Dobrym wyborem są też ubrania lniane albo z tkanin z domieszką lnu. Nie można też zapomnieć o naszym zdrowiu, zaznacza Grzegorz Gałuszka dyrektor Podkarpackiej Stacji Pogotowia Ratunkowego w Mielcu.

W upalne dni jedzmy też przede wszystkim mniej i lżej, dbając o to, żeby w potrawach znajdowało się dużo składników o wysokiej zawartości wody, takich jak warzywa oraz owoce. Z owoców najlepiej sprawdza się arbuz i truskawki, które poza wodą zawierają również cenne witaminy. Dobry jest również ogórek oraz sałata — składają się głównie z wody. Typowo letnimi daniami są też chłodniki, koktajle owocowo-warzywne typu smoothie lub potrawy na bazie mleka bądź wody, które dobrze nawadniają organizm.

Tomasz Łępa