Gdy zobaczysz w sklepie, kupuj bez wahania. Prawie nie ma kalorii, a syci na długie godziny

Ta niepozorna roślina, znana od wieków w Azji, zyskała popularność dzięki wyjątkowym adekwatnościom swojego korzenia. Zawarty w nim błonnik – glukomannan – potrafi wiązać duże ilości wody, co sprawia, iż po spożyciu daje szybkie uczucie sytości.