Częsta przyczyna trudności w odchudzaniu. Zmień jeden nawyk

Zdjęcie: Zamawiasz posiłki w restauracji? To może być przyczyna problemów z odchudzaniem


Odchudzanie się najczęściej opieramy na ograniczaniu jedzenia lub intensywnej aktywności fizycznej, która ma spalać kalorie. Zdarza się, iż mimo to waga stoi w miejscu, a choćby tyjemy. Odpowiedzialny może być za to pozornie niewinny nawyk, który przyczynia się do spożywania znacznie większej ilości kalorii, niż się nam wydaje. Sprawdź, co zmienić w codziennym życiu, by znacznie łatwiej schudnąć.