Co jest lepsze dla seniorów? Ćwiczenia fizyczne czy gry towarzyskie? Niektórzy się zdziwią

Zdjęcie: Harbucks


Ćwiczenia są zbawienne dla wszystkich, jednak aktywność zawsze powinna być dostosowana do stanu zdrowia i wieku. Najnowsze badania, które objęły prawie 10 tys. seniorów, rzuciły nowe światło na to, jakie formy aktywności fizycznej najlepiej wspierają zdrowie i długowieczność u ludzi dojrzałych. Okazuje się, iż nie wszystkie ćwiczenia są dobre dla seniorów, a niektóre wręcz im szkodzą i mogą dodawać lat.