30 owoców, jagód i warzyw w jednej, małej saszetce jako uzupełnienie codziennej diety

Zbilansowana dieta to podstawa

Codzienne menu powinno obejmować jak najszerszy wybór produktów, aby pomóc uzyskać odpowiednie ilości wszystkich składników odżywczych (białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały). Pamiętaj o błonniku. To on wspomaga pracę jelit. Znajdziesz go m.in. w owocach (malinach, borówkach, truskawkach), orzechach, warzywach (kapuście, selerze), zbożach (pełnoziarnistym ryżu czy płatkach owsianych), a także w nasionach strączkowych, np. w fasoli i bobie. Wybieraj produkty sezonowe. Do menu warto też wprowadzić kiszonki lub produkty powstałe w wyniku fermentacji jak kefir lub kimchi jako sposób na zwiększenie spożycia przyjaznych bakterii. Co ważne, poświęć trochę czasu w dokładne żucie aby mózgi odebrał sygnały o sytości, dzięki czemu unikniesz przejadania się.

– Jedz „wszystkie kolory tęczy”. Chodzi tutaj o owoce i warzywa, a także włączanie składników z różnych grup pokarmowych, takich jak chude białko, produkty pełnoziarniste i nabiał. To zapewnia składniki odżywcze potrzebne dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania skóry. Należą do nich witaminy A, B2, B3, B6, C, D, E, cynk i selen. Zróżnicowana i zbilansowana dieta pokrywa zapotrzebowanie na te składniki, ale jeżeli masz z tym problem, suplement może być wsparciem. Wybieraj przekąski bogate w składniki odżywcze. Przykład? Pyszna bomba odżywcza, która dostarczy witaminy A, E i selen, to guacamole z paluszkami warzywnymi, kilkoma orzechami lub nasionami – radzi dietetyczka Sue Oldreive.

Suplementacja jako pozytywne wsparcie

Z pomocą przychodzą rozwiązania wspierające codzienną dietę – oczywiście nie jako substytut, ale jako uzupełnienie. Dla tych, którzy chcą zadbać o siebie mimo braku czasu, ciekawą propozycją jest Superfood Powder marki Juice Plus+.

To suplement diety w postaci wygodnych saszetek, który zawiera aż 30 warzyw, owoców i jagód. Dodatkowo jest wzbogacony o witaminy C, A, E i foliany. Wystarczy wymieszać zawartość saszetki z wodą, by w kilka sekund dostarczyć organizmowi cennych składników pochodzenia roślinnego. To wygodne rozwiązanie dla wszystkich, którzy szukają prostego sposobu na uzupełnienie codziennego menu.

Superfood Powder – 4 powody, by spróbować

Po pierwsze – skład. Superfood Powder to mieszanka ekologicznych owoców, warzyw i jagód zbieranych w momencie pełnej dojrzałości. Bez długiego transportu i przechowywania. Znajdziemy tu m.in. jarmuż, mango, buraka, jabłko czy imbir. Wszystko to przetworzone tak, by zachować maksimum wartości odżywczych.

Po drugie – udokumentowane korzyści. Obecne w produkcie witaminy A, C, E i foliany wspierają odporność, ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym oraz zdrowie skóry. Witamina C pomaga w produkcji kolagenu, co wpływa na elastyczność skóry, stan dziąseł i zębów. Skóra zyskuje zdrowy blask, a organizm – więcej energii.

Po trzecie – wygoda. Saszetki można zabrać wszędzie: do pracy, na siłownię, w podróż. Nie wymagają chłodzenia ani specjalnego przygotowania – wystarczy dodać wodę lub ulubiony napój i gotowe. To idealne rozwiązanie na zabiegane poranki i dni, kiedy brakuje czasu w gotowanie.

Po czwarte – niska kaloryczność i brak dodatków. Jedna porcja to zaledwie 25 kcal. Produkt nie zawiera cukru, sztucznych barwników ani aromatów. Dzięki temu można po niego sięgać regularnie, bez obaw o zaburzenie bilansu kalorycznego czy jakościowego.

Małe zmiany, duży efekt

Więcej warzyw i owoców na talerzu to coś więcej niż dieta – to styl życia. Nie musimy zmieniać wszystkiego od razu. Wystarczy zacząć od jednego jabłka dziennie, dorzucić liść sałaty do obiadu, zamienić baton na suszone morele. Nasz organizm gwałtownie da nam znać, iż to dobry kierunek.

Bo piękno naprawdę zaczyna się w środku. Zdrowa cera, dobre samopoczucie i energia – wszystko to zależy od tego, co jemy. choćby drobne zmiany przynoszą realne efekty. Pięć porcji dziennie? To nie wyzwanie – to prezent dla siebie samej i inwestycja w zdrowie, która zwraca się każdego dnia.

Suplement diety. Zawiera składniki, które wspomagają funkcje organizmu poprzez uzupełnienie normalnej diety. Nie ma adekwatności leczniczych.

Materiał promocyjny marki Juice Plus +